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Giovanissimi e diabete, gli errori da non fare

 

Sono tanti gli errori nell’alimentazione, e non solo, dei bambini e degli adolescenti che espongono proprio i più giovani ad un maggior rischio di ammalarsi di diabete di tipo 2. Questi quelli più frequenti segnalati dai diabetologi:

– Saltare la colazione o farla in maniera inadeguata – Merende ipercaloriche a scuola
– Pranzo troppo leggero (per esempio perché non si mangiano i cibi proposti alla mensa scolastica)
– Cena troppo calorica
– Eccesso di cibi di derivazione animale (salumi, formaggi, carne) e di carboidrati da pane e patate
– Carenza di frutta, verdura e ortaggi
– Saltare i pasti
– Digiunare o sottoporsi a diete scorrette in autonomia, soprattutto fra le ragazzine
– Fare troppi spuntini, specialmente dopocena
– Distribuire male le calorie quotidiane, introducendone la maggioranza alla sera
– Eccesso di cibi grassi
– Sedentarietà (troppo tempo passato al computer, abbandono dello sport).

 

Notizia pubblicata su ansa.it il 08/06/2019

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